Zdrowy zastrzyk wiedzy

środa, czerwca 10, 2015


To, że zdrowie jest najważniejsze nie trzeba nikomu o tym mówić. O zdrowie trzeba dbać...to też każdy wie. Jednak teoria czasem różni się od praktyki. Pomyślałam, że napisze tekst związany nie tyle ze stylem życia czy sposobem na zgrabną sylwetkę a raczej przedstawie kilka ciekawostek związanych ze zdrowiem. Tak aby w codziennych czynnościach przy niewielkim wysiłku teoria łączyła się z praktyką. Lekko, przyjemnie i zdrowo. 
Oto wyszperane ciekawostki dla Was :
  • 12  - o taki procent zmniejszysz ryzyko zachorowania na cukrzyce typu II, jeżeli codziennie będziesz zjadać 55g sera (ok. 2 plasterków)
  • Warto unikać cukru nie tylko ze względu na figurę ale również i mózg. Jego nadmiar wpływa niekorzystnie nie proces uczenia się i zapamiętywania.
  • Soja zawarta w kosmetykach ma dobry wpływ na naszą skórę. Zawarta w niej genisteina działa odmładzająco, spłyca zmarszczki i zapobiega powstawaniu nowych, poprawia nawilżenie, elastyczność oraz jędrność skóry poprzez stymulacje produkcji kolagenu, elastyny oraz kwasu hialuronowego.
  • Badania wskazują, że latynoskie rytmy wprowadzają organizm na poziom tętna porównywalny z treningiem interwałowym.
  • Dobra woda aby zasłużyć na miano "mineralna" musi mieć 1000 mg/l składników mineralnych, a proporcje wapnia do magnezu 2:1 jednak magnezu nie mniej niż 50 mg/l.
  • Witamina B6 zwiększa skuteczność działania magnezu.
  • Rutozyd nasila działanie witaminy C
  • Naukowcy uważają, że żucie gumy może przyspieszac akcje serca, a to z kolei prowadzi do większego dotlenienia mózgu. 
  • 33 - o taki procent wśród pijących słodzone napoje wzrasta ryzyko zachorowania na kamice nerkowa.
  • Kwas ursolowy zawarty w skórce jabłka przyspiesza metabolizm, sprawia, że mięśnie budują się szybciej, zwiększa ilość tzw. brązowego tłuszczu, który przyspiesza spalanie innych tłuszczów.
Mój zdrowy zastrzyk wiedzy na dziś dla Was. 

Pozdrawiam.            

Podobne wpisy

0 komentarze

Google+